الجمعة، 12 نوفمبر، 2010

نصائح لكل عروسة فى ليلة العمر



نصائح مفيده جدا للعروسه لليله الزفاف
ليلة العمر
ليلة الزفاف  أو ليلة العمر كما يحلو للبعض أن يسميها، هي من أهم الليالي في عمر المرأة، وخلال هذه الليلة يجب أن تكوني في أبهى حلة وأحلى مظهر، فأنت الملكة وأنت أهم عنصر في تلك الليلة، لذلك فقط.. سنقدم لك من خلال الورقة التالية بعض النصائح حتى تقومي بأشياء وتتجنبي أشياء.. لتكوني حقا ملكة.
لا تقومي بما يلي:
*
لا تغسلي وجهك بماء حار جداً او بصابونة تنشف بشرتك او بمنظفات خشنة
*
لا تعبثي بالحبوب الموجوده في وجهك
*
لا تهملي حاجبيك
*
لا تجربي مستحضرات للبشرة او الشعر او المكياج لم يسبق لك استعمالها قبيل يوم زفافك
*
لا تغيري طريقة عنايتك ببشرتك قبيل الزفاف بفتره بسيطة
*
لا تقومي بحف او تعديل حاجبيك يوم زفافك بل يجب عليك القيام بذلك قبل يوم الزفاف باربعة ايام على الاقل
*
لا تسمحي لاحد بان يقنعقك ب (look) او مكياج لا يعجبك او لا يريحك
*
لا تستعملي الرموش الاصطناعية للمرة الاولى بل حاولي ان تجربيها مرتين او ثلاث قبل يوم زفافك     لتعتادي عليها و تعرفي اذا ما كنت تريدينا او تستريحين عند استعمالها
*
لا تستعملي الكثير من المكياج
*
لا تستعملي العدسات الملونة الا اذا كنت قد استعملتها من قبل
*
لا تستعجلي نفسك بل بالعكس يجب عليك ان تسترخي و تستمتعي بكل لحظة
قومي بما يلي:
*
اشربي الكثير من الماء
*
تمرني بانتظام
*
خذي قسطك من النوم
*
استعملي الواقي من اشعة الشمس
*
لا تبخلي على بشرتك بالترطيب خصوصاً في الليل
*
ابعدي يديك عن وجهك فالاوساخ تزيد من مشاكل بشرتك
*
استشيري طبيب الجلد اذا كانت لديك اي مشاكل متعلقة بالبشرة
*
استعملي المرطب ما دامت بشرتك مبللة فذلك يزيد من ترطيبها.
*
جربي مكياجك المضاد للماء بعمل تجربة و ذلك برش وجهك بالماء (لتري تأثير الدموع او ما قد يصادفك يوم الزفاف.
*
اقصدي خبيرة تجميل محترفة لعمل مكياجك و شعرك يوم الزفاف و قومي بالحجز مسبقاً للتجربة و ليوم الزفاف
*
رتبي امورك و ذلك بترتيب الموصلات و تنظيم وقتك يوم زفافك و كوني جاهزة لاي تغيرات قد تطرأ كي لا تحدث اي مفاجأت او تأخيرات او توتر يوم الزفاف
*
اصحبي معك اختك او صديقة مقربة لتكون معك خلال تجهيزاتك يوم الزفاف فتعطيك رأيها عن التسريحة و المكياج الخ و تساعدك في اللبس و تثبيت فستان الزفاف قبل نزولك إلى مكان الإحتفال
*
حضري بعض القطع الاساسية من المكياج للطوارئ
*
البسي قميص مزرر عند وضع المكياج و التسريحة لتتمكني من قلع ملابسك و لبس فستان الزفاف بسهولة و بدون أن تضري بالتسريحة او المكياج

واتمنى لك ليلة زفاف سعيدة
لو تمتعت بهذة المقالة ..... اشترك فى تغذية  RSS الخاصة بنا


تابع القراءه ....

رقبتك وجمالها


حافظى على رقبتك سليمة جميلة بشكل يرضيكى .

1 -  إن أول ما يجب أن تفعليه هو أن تعتبري أن حدود وجهك لا تتوقف عند الذقن وان الرقبة هي جزء مكمل للوجه.
2 - اجعلي رقبتك مستقيمة وأنتي تشاهدين التلفزيون أو تتحدثين مع الآخرين وحاولي أن ترفعي ذقنك إلي الأعلى بعض الشيء.
3 -  نظفي رقبتك دائما وأزيلي الخلايا الميتة.
4 -  دلكي رقبتك بشكل منتظم ولكن لا تضغطي عليها بشكل قاس بل تعاملي معها بلطف ونعومة.
 
5 - قشري بشرة رقبتك باستخدام المقشرات الطبيعية أو المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللمفاوية وتزيلي البشرة الميتة.
 
6 - نامي على وساده منخفضة لان هذه الوضعية تحافظ علي استقامة الرقبة.
 
7 - لا تنحني كثيرا على ما هو أمامك , سواء كنتِ على طاوله العمل أو في المطبخ أوأوقات ممارسه الهوايات والنشاطات .اجلسي دائما في وضعيه لا تجبرك على الانحناء والنظر إلي أسفل.
 
8 - من الأفضل النوم علي الفراش صلب وقوي بدلا من الفراش الناعم الرخو.
 
9 - عند النوم حاولي أن تسندي رقبتك ولا تجعليها سائبة .
 
10- قومي ببعض التمارين الخاصة  بالرقبة طول اليوم .
 
11- قومي بالتمارين اليومية البسيطة عند الاستلقاء أو المشي أو الجلوس أوالوقوف وأثناء العمل. أن التدريب علي الوضعيات الصحيحة يمنحك القوة و الطاقة ويشد منعضلات الرقبة ويساعد على دعم الكتفين والظهر أيضا.   ولتكن الوضعيات الصحيةهي أسلوب حياتك الذي لا تستغنين عنه.
 
12- إذا كنت تشكين من الرقبة الطويلة , البسي القمصان والفساتين ذات الياقة المرتفعة,ومع الرقبة القصيرة البسي الثياب بفتحه علي شكل الرقم سبعه لأنها تزيد من طول رقبتك.
13- القلائد القصيرة تقصر من طول رقبتك فيما تفعل القلائد الطويلة العكس.
 
14 - الأوشحة و الايشاربات تفعل فعل السحر في إخفاء الكثير من عيوب الرقبة.           
 15 - اختاري الايشارب الذي يناسب ملابسك سواء باللون أو بالنسيج وتذكري الايشاربات الحريرية مع الأقراط المناسبة, يمكن أن تضيف الكثير من الانوثه و الاناقه إلى طلتك اضافه إلى معالجتها لعيوب الرقبة القصيرة أو الطويلة أو المجعدة أو المبقعة.
 
16 - زيادة الوزن تسبب ظهور الذقن المزدوج وتذكري إن أول مناطق الجسم تتأثر بزيادة الوزن هي البطن و الرقبة و خاصة أسفل الذقن. ولحسن الحظ  إن أي نقصان في الجسم يظهر على هذي المناطق أولا لذا حاولي أن تلتزمي بالغذاء المتوازن والتمرينات الرياضية اليومية كي تمنعي الشحوم وزيادة الوزن.
§        وتقبلى مروري
       اذا اعجبك الموضوع اضف تعليقاً

تابع القراءه ....

الأربعاء، 10 نوفمبر، 2010

الصداع النصفي واعراضه !!




                                                         أسباب الصداع النصفي الغامضة

اقدم لكم زوارنا الاعزاء موضوع هام جدا عن
الصحه والصحه العامه عموما حيث نتحدث عن أسباب الصداع النصفي الغامضة هذا الموضوع الذى يبحث عنه ويتحدث عنه الجميع لانه هام من حيث الاضرار والفوائد يصيب الصداع النصفي التقليدي المريض بألم شديد في جهة واحدة من الرأس على هيئة نبضات، ويسبقه غالبا ظهور هالات بصرية مشوشة، أو ومضات لونية وضوئية غريبة، أو فقدان مؤقت للرؤية، وقد يصاحبه ألم الوخز وتنميل عصبي حسي بأحد جانبي الوجه واللسان والشفتين، وقد يمتد إلى الذراع أو اليد الواقعة على نفس الجانب. لذا تابع قراتك واستمتع مع موضوعنا الشيق أسباب الصداع النصفي الغامضة الذى احضرته لك وارجو ان ينال اعجابك كما نال اعجاب الاخرين




عاني معظم المصابين من غثيان وحساسية زائدة تجاه الأضواء أو الأصوات، ويتبع هذه النوبات غالبا شعور بالإرهاق والإجهاد الشديد.

وهو مرض يصيب النساء أكثر بثلاثة
أضعاف ما يصيب الرجال، وهناك الكثير من الأمور التي يعزى إليها التسبب في استثارة النوبات مثل التعرض للتغيرات المناخية الحادة، أو الأصوات والأضواء المزعجة، أو بعض الأطعمة المثيرة للحساسية، أو الضغط العصبي، وغيرها.

وتظل الأسباب الحقيقية
الكامنة وراء الإصابة بالصداع النصفي غائبة عن المعرفة، وأشارت بعض النظريات في السابق إلى ارتباط خلل العضلات الخاصة بالأوعية الدماغية وانقباضها أو انبساطها المضطرب بالأمر، ولكن نظريات أحدث فندت تلك القديمة ورجحت أن يكون الخلل موجودا في الأساس في الخلايا الدماغية ذاتها وليس الأوعية الدموية، وخاصة في منطقة جذع المخ المسؤولة عن تنظيم الوظائف الأساسية في جسم الإنسان.

مؤتمر علمي
ونظرا لأهمية الموضوع، فقد أفردت له الجمعية
الأميركية لأمراض الصداع American Headache Society جزءا كبيرا من اجتماعها السنوي الذي عقد مؤخرا بولاية لوس أنجليس الأميركية في الأسبوع الأخير من يونيو الماضي، واشتمل برنامج الاجتماع على الكثير من الأبحاث التي تناقش المرض والأشياء التي قد تعرض المصاب للدخول في نوباته الحادة.

ومن الأوراق البحثية التي ناقشها المؤتمر ما عرضه البروفسور بول
دورام، أستاذ الأحياء بجامعة ولاية ميسوري، وفريقه من أن اضطرابات النوم، وخاصة الحرمان من الدخول في مراحل النوم العميق، لها دور ضالع في زيادة معدل الإصابة بمرض الصداع النصفي وتنشيط نوباته.

ويشير دورام إلى أن الحرمان من النوم يؤدي إلى خلل في تكون بعض
البروتينات، مما يتسبب في استثارة المراكز الدماغية والأعصاب المركزية والطرفية، وقد يحفز الدماغ للدخول في دوامة الألم النصفي.

ودرس بحث ثان العلاقة بين
النوم والصداع النصفي ولكن من الجانب الآخر، حيث اهتم بدراسة أثر الصداع النصفي على جودة النوم.

وقدم هذا البحث من قبل مركز ماديغان العسكري بمدينة تاكوما في ولاية
واشنطن، حيث بحث الأطباء تأثيرات الإصابة بالصداع النصفي بين الجنود الأميركيين العائدين من ساحات المعارك في العراق.

وأفاد البحث بأن نحو 19
% من هؤلاء الجنود يعانون بالفعل من الصداع النصفي، بينما 17% آخرون مشتبه في إصابتهم به، مؤكدا انتشار الإصابة بالمرض لدى الجنود العائدين من مهام قتالية ذات عبء نفسي عنيف أو أولئك الذين تم تشخيصهم بـ«الصداع النصفي التالي للإصابات الدماغية» Post - traumatic headache.

ولكن البحث يهتم أكثر
باضطراب النوم الذي أصاب هؤلاء الجنود المرضى، وتغير طبيعة النوم لديهم، وانتشار الأرق، وكذلك بحث دور العقاقير المضادة للصداع والأرق على ضبط إيقاع النوم وتحسينه.

ويفيد البروفسور كونغ زي زهاو، المشرف الرئيسي على الدراسة بأن
استخدام العلاجات المضادة للأرق والصداع لمدة 3 أشهر في مثل هؤلاء المرضى قد أسفر عن تحسن ملحوظ في نمط النوم لديهم، وإن لم يحدث تحسن مماثل فيما يخص الكوابيس التي تطغى على منامهم.

ويؤكد القائمون على البحث أن
الصداع النصفي المرتبط بالإصابات الدماغية يشكل أحد الأسباب الهامة التي قد تعوق الجنود عن أداء مهامهم، سواء القتالية أو المدنية، بشكل مرضي، مما قد يؤثر على حياتهم ذاتها في حال تعرضهم للخطر في ساحات القتال.

خلل النشاط الدماغي
وفي ورقة ثالثة أفاد الدكتور
تيل شبرينغر من جامعة كاليفورنيا بالتعاون مع فريق بحثي من جامعة ميونيخ الألمانية للتقنية، أن الخلل الخاص بالنشاط الدماغي في مرضى الصداع النصفي لا يقتصر على النوبات الحادة فقط كما كان يعتقد سابقا، بل إنه يمتد ليشمل الفترات التي يكون فيها المريض طبيعيا تماما.

ويوضح شبرينغر أن الخلل يشتمل على تلقي الإشارات عبر
المستقبلات العصبية وترجمتها عبر الدماغ إلى أوامر حركية أو شعور، كالألم على سبيل المثال.

وهو أحد الأمور التي تشير بوضوح إلى أن سبب المرض موجود في الأساس
في الخلايا الدماغية ذاتها وليس الأوعية الدموية، كما أنه يدل على أن مريض الصداع النصفي يستقبل الإشارات العصبية الخارجية بطريقة مختلفة عن غيره من الأشخاص الطبيعيين.

وتناول بحث آخر
الصداع النصفي وانعكاساته من وجهة نظر نفسية، حيث تشير الدكتورة جونغ بارك من مستشفى توماس جيفرسون الجامعي بولاية فيلادلفيا الأميركية إلى أن هناك أثرا نفسيا سيئا، يتمثل في إحساس بالجرح النفسي (Stigma)، يصاحب مرضى الصداع النصفي، وأن هذا الأثر يكون أسوأ في حالة المرضى المزمنين.

وتنوه بارك بأن هذه الأحاسيس
تكون معتادة في أمراض عضوية عضال مثل الإيدز والأمراض السرطانية، مما يتسبب في إصابة المريض بمشاعر الإحباط والاكتئاب وقد يدمر العلاقات الاجتماعية والعائلية الخاصة بالمريض.

إلا أن مرضى
الصداع النصفي قد أظهروا، باستخدام مقاييس خاصة تعنى بمعرفة الأثر السلبي للأمراض المزمنة وانعكاسها على الرؤية الشخصية، معدلات مرتفعة بين مجمل المرضى، وأشارت معايير المرضى المزمنين بالصداع النصفي إلى معدلات أعلى من تلك الخاصة بالأمراض المستعصية، مما يدل على شدة تأثير المرض على نفسية أصحابه.

وعلى ذلك، فإن البحث يحمل توصية مهمة إلى عائلات المرضى
بالصداع النصفي لفهم طبيعة مرض ذويهم، ولتفهم ظروفهم النفسية السيئة وانعكاساتها على علاقاتهم الاجتماعية والأسرية وفي أماكن العمل.

تجارب الطفولة المريرة
دراسات أخرى
ناقشت تأثيرات التعرض لخبرات سيئة في أثناء الطفولة وعلاقتها بالصداع النصفي مستقبلا، مثل الدراسة التي قدمتها البروفسورة غريتشين تايتين، رئيسة وحدة الأمراض العصبية في جامعة توليدو بولاية أوهايو الأميركية، وتناولت فيها بالبحث قواعد بيانات تخص أكثر من 17 ألفا من البالغين في مدينة سان دييغو بولاية كاليفورنيا، والمتعلقة بالخبرات السيئة والصدمات النفسية أثناء الطفولة مثل التعرض للاغتصاب أو القهر النفسي أو البدني، ومشاهدة أحداث العنف المنزلي، والتعامل مع أحد أفراد العائلة من مدمني المخدرات، وحدوث انفصال بين الأبوين.

وأشارت تايتين إلى أن المعلومات التي
حصلت عليها من خلال تحليل تلك البيانات أثبتت أن التعرض لمثل تلك الخبرات السيئة في الطفولة ترادف مع تزايد فرص الإصابة بالأمراض المختلفة المتعلقة بالصداع، ومنها الإصابة بالصداع النصفي، وأنه كلما زاد عدد المؤثرات السلبية أو زادت مدد التعرض لها، ازدادت فرص الإصابة وازدادت حدتها وشدتها.

كما أشارت تايتين، في ورقة
أخرى، إلى تزايد فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين بين مصابي الصداع النصفي ممن تعرضوا لخبرات نفسية سيئة أثناء الطفولة. وأفادت البيانات التي اعتمدت عليها الدراسة عن وجود علاقة تصاعدية بين الصدمات النفسية المبكرة وبين أمراض مثل الذبحة الصدرية والسكتات الدماغية في أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي.

مداواة الأعراض
وفي إطار البحث عن علاج، تواجه العلماء مشكلة
عدم معرفة الأسباب خلف المرض يقينا، مما يجعل العلاج يرتكز في الأغلب على مداواة الأعراض أو تجنب التعرض لمستثيرات النوبات أو الاعتماد على مبدأ «التجربة والخطأ».

وفي هذا الشأن استخدم العلماء المسكنات، والعقاقير المنشطة لمادة
السيروتونين Serotonin agonists (أحد الموصلات العصبية بالدماغ)، ومضادات الاكتئاب، ومشتقات الكورتيزون، ومضادات الهيستامين في علاجاتهم، ولكن أيا من تلك الخطوط العلاجية لم تثبت نجاحا باهرا يجبر الأطباء على احترامها أو تقنين سياسة علاجية واحدة يتبعونها.

ولكن بعض العلماء يوجهون جهودهم للبحث عن حلول غير تقليدية
للعلاج مثل استخدام «الحث المغناطيسي».

وكانت دورية «لانسيت» للأعصاب قد
أشارت في عدد مارس الماضي إلى توصل باحثين في كلية ألبرت أينشتاين للطب بولاية نيويورك إلى نتائج مرضية فيما يخص إخضاع المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي لجهاز يبث نبضات مغناطيسية لمنطقة مؤخرة الرأس، أسفرت عن تحسن حالة عدد كبير من الحالات دون التعرض لأي أعراض جانبية

منقول للامانة
لو تمتعت بهذة المقالة ..... اشترك فى تغذية  RSS الخاصة بنا
اذا اعجبك الموضوع شارك برأيك !!!!!!!!!
تابع القراءه ....

ركب ولا بتاع عارضات الأزياء

اللي تبغى ركبتها ورديه تدخل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ــــــــــــــــــــ
عارفه الموضوع مضايق ناس كثير الا وهو الركبه وما ادراك مالركبه
لكن بشرووووووووووووووووط
يعني الى ماراح تمشي على الشروط لا تتعب نفسها وتكمل تقرأ الموضوع
و يبيلها شيء يعني شويه اهتمام واستمرار تقريبا شهر أو ثلاث اسابيع
وراح تنعمين بأجمل ركبه في العالم

**
الـــطـــريـــقـــه**

::
أولاً ::لازم تسوين حلاوه لشعر الركبه لا تستغربون والله ضروري تسوين حلاوه عشان تنظفين المكان وعشان الشعر يضايق وقت وضع الكريم

::
ثــانــيــاً ::سفره
سفرة أكل اكيد تعرفونها السفره  ) او اكياس بلاستيك الشفافة دى )الى نفرشها ونحط الأكل عليها

::
ثــالــثــاً ::الكريم
تستخدمين أي كريم عندك

::
رابــعــاً ::الليمون
قلنا قبل كل شيء نسوي حلاوه للرجل أوللركبه وننظفها زييين
بعدين نروح نحط عليها الليمون ونفركها زييييييييين ونخليها عشر دقايق ونغسل بماء دافي الركبه وننشفها
نروح الحين نجيب الكريم ونحطه على الركبه ونفرك الركبه فيه المهم ندهنها ونضبطها يعني اثني الركبه وحطي فيها زين بين الفتحات الى تكون في الركبه
بعدين نجيب السفره ونلفها على الركبه
.. جيبوا السفره  ( الاكياس )واقطعوها طولي او على الى يلف لك الركبه كم لفه
وبعدين لفيها على الركبه بحيث انك تكتمين الركبه اهم شيء تخلين الركبه تعرق جو السفره بس انتبهوا مو تربطونها بقووووووووه لا اربطيها بكل رقه واحساس يا أجمل الناس
وبعدين نااااااااااااااااامي
إذا قمتي على بركة الله في الصبح على طوووووووول افتحي السفره وافركي الكريم تلقين ركبك معرقه افركي الكريم على الركب كويس
وبعيدن مشي يومك عاااااااااادي زي اي يوم
وفي الليل نفس الحكايه تدلكين ركبك طبعاً بشويش تدلكين الركب وتحطين الليمون وتنظفين وتجففين وتحطين الكريم وتلفين الركب بالسفره وهكذا
بعد شهر قابليني اذا لقيتي نقطه سوداء

**
مـــلاحـــظـــه هـــامـــه**حذاري من استعمال الكريم المقشر على الركبه وانتى تستخدمين السفره
يعني استخدمي أي كريم ثاني
و ترى تقدرين تسوين نفس الطريقه على الأكواع
الله الله بالردود الحلوة والتقييم
منقوول لعيونكم
لو تمتعت بهذة المقالة ..... اشترك فى تغذية  RSS الخاصة بنا
تابع القراءه ....

الثلاثاء، 9 نوفمبر، 2010

من هى المرأة الصالحة ؟؟؟؟

المرأة الصالحة التقية لها صفات وعلامات تتحلى وتتحلى بها المرأة المسلمة

                               منها على سبيل المثال لا الحصر :

1 -  راضية النفس .
2 -  قنوعة .
3 -  لا يعرف الحسد طريقه إليها لأنها تعيش في نعيم القناعة بعزة نفس .
4 -  غير ناقمة على من هن ذوات حظ أفضل من حظها .
5 -  لا تكلف زوجها ما لا يطيق وترضى منه بما يستطيع .
6 -  لا تغلظ له القول عندما لا يستطيع أن يحضر لها ما تريد بل تهون عليه وتذكرة بان الله لا يكلف نفسا إلا وسعها  .
7 -  إن كانت ذا مال تساعده دون مَن أو أذى   ...

 
وفي هذا تضرب لنا أمنا السيدة خديجة أروع وأفضل الأمثلة في العطاء والتضحية لرسولنا الكريم " صلي الله عليه وسلم "
 فقد كانت تعينه في أول الدعوة وتساعده وتسانده وكانت تبذل نفسها ومالها في سبيل الدعوة وقد نالها أذى المشركين عندما تعرضوا له " صلى الله عليه وسلم " هل تعلمين أختي بماذا كافاها الله تعالى في الدنيا والآخرة ؟؟؟
 فهذا نبي الله لم ينساها حتى بعد موتها وكيف بقي مخلصا لها  وكيف أن الله أرسل جبريل عليه السلام ليبشرها ببيت في الجنة .
فالمرأة الصالحة يا أختي : لا تفشي سر زوجها ولا بيتها ولا تذكر زوجها إلا بالخير .. ولا تفشي أسراره ولا تتحدث بما وقع بينها وبينه في ساعة صفاء كما تفعل بعض نساء اليوم فان أفشت الخصوصيات التي بينها وبين زوجها تكون كما قال عليه السلام " شيطان لقي شيطانه على قارعة الطريق " كما لا يجوز لها أن تنقل لزوجها أسرار صديقاتها فلا تصف له جمالهن أو طولهن أو شعرهن ..... الخ
اسأل الله لي ولكم والمسلمين أن يسترنا  فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض أمين.
                                      والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

لو تمتعت بهذة المقالة ..... اشترك فى تغذية  RSS الخاصة بنا
تابع القراءه ....

© 2010 عالم النساء | مدونه عالم النساء تم التطوير و التعريب بواسطه lovely girl |